EBOOK - SHAPE YOU UP
SHAPE YOU UP - A Revolução do Treino em Casa
Ebook que apresenta as vantagens do treino de Calistenia em casa, sem recurso a equipamentos ou aparelhos. Destinado a todos aqueles que, por falta de tempo ou motivação, não querem ter de se deslocar a ginásios e ficar dependentes de rotinas de treino complexas, demoradas e com horários marcados.
Os treinos de calistenia em casa são uma excelente opção para quem não quer abdicar de uma boa condição física e de saúde geral, treinando ao seu próprio ritmo e de acordo com a sua disponibilidade.
A autora parte da sua experiência pessoal para, de forma simples e acessível detalhar todos os passos necessários que qualquer pessoa, independentemente da sua condição física, idade ou sexo, precisa dar para que possa alcançar aquele corpo que sempre desejou, transmitindo aos leitores, além de planos de treino e descrição detalhada dos exercícios, muitas outras informações sobre alimentação, anatomia e fisiologia, que potenciam os efeitos do treino físico e abreviam em muitos os resultados.
É uma obra excelente, prática e muito útil, que não pode deixar de ter no seu portfólio.
Ebook: ficheiro em formato digital, pdf ou similar. 31,2 MB, com 63 páginas formato A4, mais anexo com tabela bromatológica.
Em alguns casos os produtos digitais poderão ser fornecidos em suportes físicos: papel, cartão de memória, pen-drive ou outro. Caso pretenda o seu produto em algum tipo de suporte físico contacte-nos para saber da sua disponibilidade e preços.
